Teràpia psicològica per superar la ludopatia o l’addicció al sexe, a internet, als videojocs, a les compres o a les apostes esportives al centre de Psicologia i Salut de Psigma de Manresa
Creus que ets addicte a algun comportament o t’ho han dit?
Tens una addició o dependència que s’ha convertit en un problema?
En l’actual societat digital, en què ens hem acostumat als resultats instantanis, cada dia es parla més de la clínica del buit: aquell comportament que ens condueix a intentar pal·liar les nostres mancances emocionals amb aquelles accions sense contingut però de resposta ràpida que ens poden alleujar per un moment.
Quan ens aboquem a actituds d’aquest tipus, anem perdent capacitat de reflexió
A la vegada, som molt més vulnerables a tornar-nos addictes a qualsevol cosa. Sobretot en casos de soledat: en principi ens sentim més acompanyats quan busquem satisfer un buit amb, per exemple, el joc, la pornografia o les compres, .
Les addiccions comportamentals, més comunes són:
- Addicció a internet: Quan estem cada vegada més pendents de les xarxes socials, fins a no poder evitar estar-hi contínuament al damunt.
- Addicció a la pornografia: Quan el que en un principi és una via d’escapament que ens fa sentir més bé, passa a convertir-se en una necessitat i patim si no consumim pornografia. En un món en què cada dia és més accessible, podem arribar a creure’ns el seu contingut fins a preferir la ficció pornogràfica a la realitat, o a deteriorar les relacions afectives amb la parella, en cas de tenir-ne.
- Addicció al sexe. Quan intentem obtenir una imatge millorada de nosaltres mateixos a través del sexe, fent esforços per augmentar l’autoestima. A vegades podem confondre qualsevol contacte sexual amb mostres d’afecte.
- Addicció als videojocs: Quan la realitat del videojoc, on podem ser tot el que desitgem, s’anteposa a la vida real, es converteix en una necessitat i ens costa desenvolupar-nos fora d’ella.
- Addicció a les apostes i ludopatia: Quan intentem pal·liar el malestar amb una actitud impulsiva envers el joc, que ens proporciona descàrregues ràpides de l’angoixa, fins que aquesta conducta es descontrola. Podem començar a jugar per intentar posar solució a uns problemes econòmics o aconseguir diner fàcil per una via que semblava senzilla i accessible, però que en realitat ens farà empitjorar la situació de patiment real.
- Addicció a les compres. L’addicció es podria classificar com una addicció compulsiva; com en el cas de la ludopatia, de fons es tracta d’una incapacitat d’autocontrol amb els diners i sol incloure una dificultat per valorar-los. En qualsevol cas, ens estem intentant sentir millor comprant, i el tractament ha de començar per trobar el malestar que origina aquesta actitud
Totes les addiccions comportamentals tenen en comú un component d’evasió, avorriment i compulsió
- Els comportaments reforçants fan venir ganes de repetir-los fins a conduir-nos a l’abús i a l’addicció. Són conductes que ens principi ens semblen divertides: quan ens hi aboquem evadim el malestar i els problemes per uns instants.
- Quan perdem el control aquestes conductes es converteixen en problemes. Fins que no intentem deixar de fer-ho no som conscients de la seva intensitat i de que estem actuant per evadir-nos de la realitat: perquè ens falta alguna cosa per sentir-nos bé i això ens impedeix sortir-nos-en per molt que ens ho proposem.
- Els intents de deixar-ho es frustren. Apareixen la culpabilitat i les mentides per intentar amagar el problema i fer-lo més petit de cara a l’entorn. S’agreugen els problemes socials, econòmics, laborals, familiars, etc. Ens hi gastem cada dia més diners, ens aïllem per amagar-nos-en, desorganitzem els horaris, ens sentim cansats i amb dificultats per mantenir el ritme laboral i fins i tot generem pensaments angoixants (“els altres em critiquen”, etc.).
A Psigma oferim un tipus de tractament semblant per a tot tipus d’addiccions
A la Unitat d’Addiccions del nostre centre de Manresa, però, sempre adaptem la metodologia a la casuística pròpia de cada persona. Ho fem treballant en equip entre diversos especialistes de la psicologia i la salut en un entorn còmode, proper i confidencial.
Utilitzem eines i tècniques eficaces i avançades com el suport a l’acompanyament terapèutic –una figura proposada des dels models europeus– o el Mindfulness, una tècnica i filosofia de vida que està demostrant la seva eficàcia en la prevenció de recaigudes.
Si ho vols deixar, amb l’acompanyament adequat te’n sortiràs
Vine a Psigma Manresa i t’informarem!
